- Kalorien
- 604
- Eiweiß
- 49 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 20 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenbrust170 g
- Erdnussbutter20 g
- Reis (roh)60 g
- Gurke120 g
- Sojasoße & Öl15 g
Zubereitung
- Cut the chicken into strips and marinate them in half of the soy sauce and oil with garlic and curry powder for 10 minutes.
- Cook the rice in salted water for 12 minutes and drain.
- Thread the chicken onto skewers and grill or pan-fry for 8–10 minutes, turning.
- Whisk the peanut butter with the rest of the soy sauce, lime juice and hot water and serve with the chicken, rice and sliced cucumber.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei