- Kalorien
- 548
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 17 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenbrust150 g
- Paprika & Zwiebel200 g
- Tomaten150 g
- Ei (1)55 g
- Vollkornbrot60 g
- Öl5 g
Zubereitung
- Fry the diced chicken in the oil for 5 minutes, then set aside.
- In the same pan stew the sliced peppers and onion for 6 minutes, add the chopped tomatoes and sweet paprika and cook for 5 minutes.
- Return the chicken, pour in the beaten egg and stir gently for 2 minutes until set.
- Season with salt and pepper and serve with the wholegrain bread.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei