- Kalorien
- 540
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 18 g
Pro Portion · Zeit: 50 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Rinderlende150 g
- Kartoffeln200 g
- Paprika & Zwiebel150 g
- gehackte Tomaten100 g
- Gemüsebrühe400 ml
- Öl5 g
Zubereitung
- Fry the chopped onion and peppers in the oil for 5 minutes, then stir in sweet paprika, caraway and garlic.
- Add the diced beef, brown it for 3 minutes, pour in the vegetable stock and simmer covered for 25 minutes.
- Add the diced potatoes and crushed tomatoes and cook for another 15 minutes until the potatoes are soft.
- Season with salt, pepper and marjoram and serve hot.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei