- Kalorien
- 590
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 88 g
- Fett
- 12 g
Pro Portion · Zeit: 15 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Pitabrot70 g
- Kichererbsen (gekocht)150 g
- Greek yogurt 2 %100 g
- Gurke80 g
- Feta25 g
Zubereitung
- Toss the chickpeas with oregano, smoked paprika and salt and air-fry at 200 °C (400 °F) for 8 minutes.
- Grate half the cucumber, squeeze it dry and stir it into the Greek yogurt with garlic, lemon and salt to make tzatziki; dice the rest.
- Warm the pita and spread it with the tzatziki.
- Fill with the crispy chickpeas, diced cucumber and crumbled feta and fold it over.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei