Gefüllte Süßkartoffel mit Kichererbsen, Edamame und Tahini

691 kcal · Eiweiß 32 g · 35 Min.

Kalorien
691
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
105 g
Fett
19 g

Pro Portion · Zeit: 35 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Süßkartoffel280 g
  • Kichererbsen (gekocht)120 g
  • Edamame (geschält)90 g
  • Tahini20 g
  • Spinat100 g
  • Zitronensaft10 g

Zubereitung

  1. Prick the sweet potatoes and bake at 200 °C for 30 minutes (or microwave for 10 minutes) until soft.
  2. Wilt the spinach in a pan with the chickpeas and edamame for 3 minutes.
  3. Whisk the tahini with the lemon juice, a little water and salt.
  4. Split the sweet potatoes, fill with the chickpea mix and drizzle with the tahini sauce.

Mittagessen