- Kalorien
- 596
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- Fett
- 13 g
Pro Portion · Zeit: 50 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- mageres Rinderhack 5 %150 g
- Paprika250 g
- Reis (roh)50 g
- Tomatensoße200 g
- Ei (1)30 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for 8 minutes so it is half-done, then drain.
- Mix the beef with the rice, egg, garlic, marjoram, salt and pepper.
- Cut the tops off the peppers, remove the seeds and fill them with the meat mixture.
- Place the peppers in a pot, pour over the tomato sauce with 100 ml water and simmer covered for 35 minutes.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei