Frühstückswrap mit Putenschinken und Ei

377 kcal · Eiweiß 27 g · 10 Min.

Kalorien
377
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
16 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkorn-Tortilla60 g
  • Eier (2)100 g
  • Putenschinken50 g

Zubereitung

  1. Scramble the eggs with salt and pepper in a nonstick pan.
  2. Warm the tortilla in a dry pan for 30 seconds per side.
  3. Layer the turkey ham and scrambled eggs on the tortilla.
  4. Roll it up tightly and cut in half.

Frühstück