Frühstücksbrötchen mit Putenschinken, Käse und Ei

422 kcal · Eiweiß 34 g · 10 Min.

Kalorien
422
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkornbrötchen80 g
  • Putenschinken60 g
  • Light-Käse25 g
  • Salat & Tomate80 g
  • Ei (1)55 g

Zubereitung

  1. Cut the bun in half and toast it lightly.
  2. Fry the egg in a non-stick pan and season with pepper.
  3. Layer the lettuce, turkey ham and cheese on the bottom half.
  4. Add the egg and the tomato slices and close the roll.

Frühstück