Erdnussbutter-Bananen-Toast mit Chia

516 kcal · Eiweiß 23 g · 5 Min.

Kalorien
516
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
63 g
Fett
20 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Vegan
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkornbrot70 g
  • Erdnussbutter25 g
  • Banane100 g
  • Chiasamen5 g
  • Sojajoghurt150 g

Zubereitung

  1. Toast the bread until golden.
  2. Spread the peanut butter on while the bread is still warm.
  3. Top with sliced banana and sprinkle with chia seeds.
  4. Serve with the soy yogurt on the side.

Frühstück