- Kalorien
- 651
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Fett
- 17 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenbrust170 g
- Basmatireis (roh)70 g
- gehackte Tomaten200 g
- fettreduzierte Kokosmilch100 ml
- Zwiebel50 g
- Öl5 g
Zubereitung
- Cook the basmati rice in salted water for 12 minutes and drain.
- Brown the cubed chicken in oil with the chopped onion for 6 minutes and stir in garam masala, paprika and garlic.
- Add the crushed tomatoes and coconut milk and simmer for 12 minutes until thick and the chicken is cooked.
- Serve over the rice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei