- Kalorien
- 487
- Eiweiß
- 49 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 8 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenbrust150 g
- Kartoffeln150 g
- Karotten80 g
- Erbsen80 g
- Milch 1,5 %200 ml
Zubereitung
- Dice the chicken, potatoes and carrots.
- Simmer them with 200 ml of water, garlic, thyme, salt and pepper for 12 minutes.
- Add the peas and milk, heat for 3 more minutes without boiling, then pack it in a thermos.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei