VorGym- Calorías
- 487
- Proteína
- 49 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 8 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- pechuga de pollo150 g
- papas150 g
- zanahorias80 g
- chícharos80 g
- leche 1.5 %200 ml
Preparación
- Corta en cubos el pollo, las papas y las zanahorias.
- Cocínalos a fuego lento con 200 ml de agua, ajo, tomillo, sal y pimienta por 12 minutos.
- Añade los chícharos y la leche, calienta 3 minutos más sin que hierva y guárdala en un termo.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa