- Kalorien
- 673
- Eiweiß
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 27 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Rinderlende150 g
- Champignons150 g
- fettreduzierte saure Sahne60 g
- Reis (roh)65 g
- Zwiebel50 g
- Öl8 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes.
- Sear the thin beef strips in a hot pan for 2–3 minutes and set aside.
- Fry the onion and sliced mushrooms in oil for 6 minutes, add paprika and a splash of water.
- Return the beef, stir in the sour cream and warm gently for 2 minutes; serve over the rice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei