Avocado-Toast mit Rauchtofu

454 kcal · Eiweiß 28 g · 10 Min.

Kalorien
454
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
20 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Vegan
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • sourdough bread70 g
  • Tofu120 g
  • Avocado50 g
  • Kirschtomaten60 g

Zubereitung

  1. Slice the tofu and sear in a pan with cooking spray, smoked paprika and a pinch of salt for 3 minutes per side.
  2. Toast the sourdough and mash the avocado on top with lemon pepper.
  3. Layer on the tofu and halved cherry tomatoes.

Frühstück