- Kalorien
- 528
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 25 g
Pro Portion · Zeit: 15 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Eier (3)150 g
- Griechischer Joghurt 0 %60 g
- Avocado50 g
- Vollkornbrot80 g
Zubereitung
- Hard-boil the eggs for 9 minutes, cool them in cold water and peel.
- Mash the eggs and avocado with the Greek yogurt, mustard powder, paprika, salt and pepper.
- Spread the egg salad on the bread, close the sandwich and cut it in half.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei