- Kalorien
- 622
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 24 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Lachs150 g
- Reis (roh)70 g
- Pak Choi150 g
- Sojasoße & Öl12 g
Zubereitung
- Mix the soy sauce with grated ginger and a splash of water and brush it over the salmon.
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes.
- Bake the salmon at 200 °C for 10–12 minutes, or pan-fry for 4 minutes per side.
- Stir-fry the halved bok choy for 3 minutes and serve with the rice and salmon.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei