- Kalórie
- 207
- Bielkoviny
- 16 g
- Sacharidy
- 22 g
- Tuky
- 5 g
Na porciu · Čas: 4 min
Suroviny (1 porcia)
- žitný chlieb40 g
- cottage cheese50 g
- údený losos40 g
- reďkovka, pažítka40 g
Postup
- Žitný chlieb natri cottage cheese.
- Navrch poukladaj údený losos.
- Pridaj na tenko nakrájanú reďkovku, posyp nasekanou pažítkou a čiernym korením.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy