Proteínový kokteil s banánom

319 kcal · Bielkoviny 32 g · 3 min

Kalórie
319
Bielkoviny
32 g
Sacharidy
40 g
Tuky
5 g

Na porciu · Čas: 3 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • srvátkový proteín30 g
  • banán120 g
  • mlieko 1,5 %200 ml

Postup

  1. Ošúp banán a rozlám ho na kúsky.
  2. Rozmixuj banán, proteín a mlieko dohladka.
  3. Ak chceš, pridaj kocky ľadu a hneď podávaj.

Desiata a olovrant