Wrap z bielkov s morčacou šunkou a pestom

388 kcal · Bielkoviny 36 g · 10 min

Kalórie
388
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
33 g
Tuky
13 g

Na porciu · Čas: 10 min

Suroviny (1 porcia)

  • celozrnná tortilla60 g
  • vaječné bielky150 g
  • morčacia šunka50 g
  • bazalkové pesto10 g
  • špenát30 g
  • mozzarella light20 g

Postup

  1. Vaječné bielky so špenátom miešaj na vystriekanej nepriľnavej panvici, kým nestuhnú.
  2. Celozrnnú tortillu natri bazalkovým pestom.
  3. Pridaj vajíčka, morčaciu šunku a nastrúhanú mozzarellu light, zroluj a opeč z oboch strán po 1 minúte.

Raňajky