VorGym- Kalórie
- 405
- Bielkoviny
- 25 g
- Sacharidy
- 61 g
- Tuky
- 7 g
Na porciu · Čas: 3 min
- Vegetariánske
Suroviny (1 porcia)
- grécky jogurt 0 %200 g
- granola40 g
- banán120 g
Postup
- Daj grécky jogurt do misky.
- Nakrájaj banán na kolieska a rozlož ho navrch.
- Posyp granolou tesne pred jedlom, aby zostala chrumkavá.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske
- Chia puding s mangom a jogurtom
- Vegetariánske
- Bez lepku