Wrap de claras con pavo y pesto

388 kcal · Proteína 36 g · 10 min

Calorías
388
Proteína
36 g
Carbohidratos
33 g
Grasa
13 g

Por porción · Tiempo: 10 min

Ingredientes (1 porción)

  • tortilla integral60 g
  • liquid egg whites150 g
  • jamón de pavo50 g
  • basil pesto10 g
  • espinacas30 g
  • mozzarella light20 g

Preparación

  1. Revuelve las claras de huevo con la espinaca en una sartén antiadherente rociada hasta que cuajen.
  2. Unta el pesto de albahaca sobre la tortilla integral.
  3. Agrega los huevos, el jamón de pavo y la mozzarella light rallada, enrolla y dora 1 minuto por cada lado.

Desayuno