Tuniakový jogurtový dip s ryžovými chlebíkmi

183 kcal · Bielkoviny 24 g · 5 min

Kalórie
183
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
18 g
Tuky
1 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • tuniak vo vlastnej šťave70 g
  • grécky jogurt 0 %40 g
  • ryžové chlebíky18 g
  • uhorka50 g
  • citrónová šťava3 g

Postup

  1. Tuniak sceď a roztlač ho s gréckym jogurtom, citrónovou šťavou, korením a štipkou soli.
  2. Polovicu uhorky nakrájaj nadrobno a vmiešaj do dipu, zvyšok nakrájaj na plátky.
  3. Dip podávaj na ryžových chlebíkoch s plátkami uhorky.

Desiata a olovrant