Tuniaková nátierka s cottage cheese na žitnom chlebe

397 kcal · Bielkoviny 39 g · 7 min

Kalórie
397
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
42 g
Tuky
8 g

Na porciu · Čas: 7 min

Suroviny (1 porcia)

  • tuniak vo vlastnej šťave80 g
  • cottage cheese100 g
  • žitný chlieb70 g
  • paprika80 g

Postup

  1. Tuniak sceď a rozdrob vidličkou.
  2. Zmiešaj ho s cottage cheese, nadrobno nakrájanou cibuľkou alebo pažítkou, citrónovou šťavou a korením.
  3. Nátierku natri na žitný chlieb.
  4. Podávaj s paprikou nakrájanou na pásiky.

Raňajky