Crema de atún y cottage cheese sobre pan de centeno

397 kcal · Proteína 39 g · 7 min

Calorías
397
Proteína
39 g
Carbohidratos
42 g
Grasa
8 g

Por porción · Tiempo: 7 min

Ingredientes (1 porción)

  • atún en agua80 g
  • queso cottage100 g
  • pan de centeno70 g
  • pimiento morrón80 g

Preparación

  1. Escurre el atún y desmenúzalo con un tenedor.
  2. Mézclalo con el cottage cheese, cebolla o cebollino picados, zumo de limón y pimienta.
  3. Úntalo sobre el pan de centeno.
  4. Sirve con el pimiento cortado en tiras.

Desayuno