Treska na dusenej paprike s kuskusom

599 kcal · Bielkoviny 45 g · 25 min

Kalórie
599
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
74 g
Tuky
13 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • treska180 g
  • kuskus (suchý)70 g
  • papriky200 g
  • cibuľa50 g
  • paradajky100 g
  • olivový olej10 g

Postup

  1. Nakrájanú cibuľu a papriky orestuj na olivovom oleji 6 minút, pridaj nakrájané paradajky a sladkú papriku a duste 5 minút.
  2. Tresku osoľ, polož ju na papriky, prikry a duste na miernom ohni 8–10 minút.
  3. Kuskus zalej vriacou osolenou vodou, prikry na 5 minút a potom ho prehrab vidličkou.
  4. Tresku s paprikou podávaj s kuskusom a posyp petržlenovou vňaťou.

Obed