Cícerové kari so špenátom a ryžou

634 kcal · Bielkoviny 25 g · 30 min

Kalórie
634
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
107 g
Tuky
11 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • cícer (varený)200 g
  • kokosové mlieko light80 ml
  • špenát a paradajky150 g
  • ryža (suchá)60 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode 15 minút.
  2. Nakrájané paradajky duste s kari korením a soľou 5 minút.
  3. Pridaj prepláchnutý cícer a kokosové mlieko a var 10 minút.
  4. Vmiešaj špenát, nechaj zvädnúť a podávaj s ryžou.

Obed