Chili con carne s ryžou

547 kcal · Bielkoviny 42 g · 35 min

Kalórie
547
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
76 g
Tuky
8 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • mleté hovädzie 5 %130 g
  • červená fazuľa (varená)100 g
  • drvené paradajky150 g
  • ryža (suchá)60 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode 15 minút.
  2. Opeč mleté hovädzie na nepriľnavej panvici 5–6 minút a rozdrob ho.
  3. Pridaj drvené paradajky, prepláchnutú červenú fazuľu, rascu, čili a soľ.
  4. Duste 15–20 minút a podávaj s ryžou.

Obed