Tofu s quinoou a pečenou zeleninou

570 kcal · Bielkoviny 40 g · 35 min

Kalórie
570
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
58 g
Tuky
19 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu180 g
  • quinoa (suchá)70 g
  • zelenina200 g

Postup

  1. Prepláchni quinou a var ju v osolenej vode 15 minút.
  2. Tofu a zeleninu nakrájaj na kocky a ochuť soľou, korením a paprikou.
  3. Peč na plechu s papierom pri 200 °C 20–25 minút.
  4. Tofu so zeleninou podávaj na quinoi.

Obed