- Kalórie
- 523
- Bielkoviny
- 36 g
- Sacharidy
- 46 g
- Tuky
- 20 g
Na porciu · Čas: 30 min
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- losos150 g
- zemiaky250 g
- zeleninový šalát100 g
Postup
- Uvar zemiaky v osolenej vode 15–20 minút do mäkka.
- Lososa osoľ, okoreň a posyp kôprom.
- Peč lososa pri 200 °C 12–15 minút.
- Podávaj so zemiakmi a šalátom.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Hovädzie wok s ryžovými rezancami
- Bez laktózy