Taco šalát s hovädzím mäsom

492 kcal · Bielkoviny 45 g · 15 min

Kalórie
492
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
39 g
Tuky
17 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • mleté hovädzie 5 %140 g
  • listová zelenina100 g
  • čierna fazuľa (varená)60 g
  • kukuričné nachos chipsy25 g
  • salsa60 g
  • syr cheddar light20 g

Postup

  1. Mleté hovädzie opeč na nepriľnavej panvici 6–7 minút s čili, rascou, cesnakovým práškom a soľou.
  2. Vmiešaj čiernu fazuľu a 1 minútu ju prehrej.
  3. Do misky daj nakrájanú listovú zeleninu a navrch taco mäso, salsu a nastrúhaný čedar.
  4. Tesne pred jedlom navrch rozdrv nachos chipsy.

Obed