Slaná pohánková miska s vajcom, špenátom a fetou

443 kcal · Bielkoviny 25 g · 20 min

Kalórie
443
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
41 g
Tuky
22 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • pohánka (suchá)50 g
  • vajcia (2 ks)100 g
  • špenát80 g
  • feta25 g
  • olivový olej5 g

Postup

  1. Pohánku uvar v osolenej vode 12 minút a sceď.
  2. Na olivovom oleji s trochou cesnaku nechaj 1–2 minúty zavädnúť špenát.
  3. Na tej istej panvici urob z vajec volské oká, kým bielok nestuhne.
  4. Pohánku daj do misky, pridaj špenát a vajcia a navrch rozdrv fetu.

Raňajky