Slaná pohánka s údeným tofu a kyslou kapustou

455 kcal · Bielkoviny 28 g · 20 min

Kalórie
455
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
46 g
Tuky
19 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • pohánka (suchá)50 g
  • údené tofu120 g
  • kyslá kapusta100 g
  • cibuľa40 g
  • olej5 g

Postup

  1. Pohánku prepláchni a var ju 12 minút v dvojnásobnom množstve osolenej vody.
  2. Na oleji speň nadrobno nakrájanú cibuľu.
  3. Pridaj kocky údeného tofu a odkvapkanú kyslú kapustu a opekaj 5 minút s rascou a korením.
  4. Vmiešaj pohánku a podávaj teplé.

Raňajky