Skyrový pohár s chia a malinami

195 kcal · Bielkoviny 19 g · 5 min

Kalórie
195
Bielkoviny
19 g
Sacharidy
23 g
Tuky
4 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • skyr150 g
  • chia semienka10 g
  • maliny70 g
  • med5 g

Postup

  1. Do skyru vmiešaj chia semienka a med a nechaj 5 minút postáť.
  2. Polovicu malín zľahka roztlač vidličkou.
  3. Skyr navrstvi do pohára striedavo s roztlačenými a celými malinami.

Desiata a olovrant