- Kalórie
- 372
- Bielkoviny
- 30 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuky
- 10 g
Na porciu · Čas: 15 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- skyr250 g
- hruška150 g
- vlašské orechy15 g
- med10 g
Postup
- Hrušku nakrájaj na mesiačiky a peč ju so škoricou 10 minút v rúre alebo na panvici, kým nezmäkne.
- Skyr daj do misky.
- Navrch polož teplú hrušku.
- Polej medom a posyp nasekanými vlašskými orechmi.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske