VorGym- Kalórie
- 648
- Bielkoviny
- 40 g
- Sacharidy
- 90 g
- Tuky
- 16 g
Na porciu · Čas: 10 min
- Vegánske
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- celozrnný chlieb80 g
- cícer (varený)150 g
- tofu80 g
- sójový jogurt80 g
- hrozienka15 g
Postup
- Cícer a tofu roztlač vidličkou.
- Vmiešaj sójový jogurt, hrozienka, kari, citrónové korenie a soľ.
- Kari cícerový šalát natri na chlieb, prilož druhý krajec a prekroj.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy