- Kalórie
- 382
- Bielkoviny
- 25 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuky
- 16 g
Na porciu · Čas: 10 min
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- celozrnná burgerová žemľa60 g
- kuracia klobáska60 g
- vajce (1 ks)50 g
- syr cheddar light15 g
- javorový sirup5 g
Postup
- Kuraciu klobásku prekroj pozdĺžne, opeč na panvici a potri javorovým sirupom.
- Na tej istej panvici usmaž vajce a navrch polož syr cheddar light, nech sa roztopí.
- Celozrnnú burgerovú žemľu opeč a vlož do nej klobásku a vajce so syrom.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske