- Kalórie
- 142
- Bielkoviny
- 20 g
- Sacharidy
- 5 g
- Tuky
- 4 g
Na porciu · Čas: 5 min
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- morčacie prsia80 g
- ranč dresing light15 g
- listová zelenina40 g
- cherry paradajky50 g
Postup
- Z listovej zeleniny vyber 3–4 veľké listy a rozlož ich.
- Na každý daj plátky morčacích pŕs a rozpolené cherry paradajky.
- Pokvapkaj ranč dresingom, zroluj a jedz.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy