Ryžové chlebíky s hummusom a sezamovým tofu

433 kcal · Bielkoviny 26 g · 10 min

Kalórie
433
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
36 g
Tuky
22 g

Na porciu · Čas: 10 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ryžové chlebíky27 g
  • hummus50 g
  • tofu120 g
  • uhorka80 g
  • sezamové semienka5 g

Postup

  1. Tofu nakrájaj na plátky a opeč na panvici so sprejom na varenie 3 minúty z každej strany; okoreň soľou, korením a cesnakom.
  2. Ryžové chlebíky natri hummusom a oblož plátkami uhorky a tofu.
  3. Posyp sezamovými semienkami.

Raňajky