Ryžová miska s BBQ bravčovým a coleslawom

497 kcal · Bielkoviny 38 g · 20 min

Kalórie
497
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
68 g
Tuky
8 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • bravčová panenka150 g
  • BBQ omáčka30 g
  • hnedá ryža (suchá)50 g
  • uhorka a mrkva120 g
  • kukurica (konzervovaná)60 g

Postup

  1. Uvar hnedú ryžu.
  2. Bravčovú panenku nakrájaj na tenké medailónky, opeč 2–3 minúty z každej strany a obaľ v BBQ omáčke.
  3. Nastrúhanú uhorku a mrkvu premiešaj s jablčným octom a štipkou soli a zabaľ s ryžou, mäsom a kukuricou.

Obed