VorGym- Calorías
- 497
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasa
- 8 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- lomo de cerdo150 g
- BBQ sauce30 g
- brown rice (dry)50 g
- pepino y zanahoria120 g
- maíz dulce60 g
Preparación
- Cocina el arroz integral.
- Corta el lomo de cerdo en medallones finos, dóralos 2–3 minutos por lado y báñalos con la salsa BBQ.
- Mezcla el pepino y la zanahoria rallados con vinagre de manzana y una pizca de sal, y empácalos con el arroz, el cerdo y el maíz.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa