Pšenová kaša s kakaom a malinami

474 kcal · Bielkoviny 36 g · 20 min

Kalórie
474
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
67 g
Tuky
9 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • pšeno (suché)50 g
  • mlieko 1,5 %250 ml
  • kakao8 g
  • srvátkový proteín25 g
  • maliny100 g

Postup

  1. Pšeno prepláchni horúcou vodou.
  2. Var ho v mlieku 15 minút za občasného miešania, kým nie je krémové.
  3. Odstav z ohňa a vmiešaj kakao a srvátkový proteín.
  4. Navrch daj maliny.

Raňajky