Nočná ovsená kaša s kefírom a jahodami

457 kcal · Bielkoviny 33 g · 5 min

Kalórie
457
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
56 g
Tuky
10 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky50 g
  • kefír250 ml
  • srvátkový proteín20 g
  • jahody120 g
  • chia semienka10 g

Postup

  1. V pohári zmiešaj ovsené vločky, srvátkový proteín a chia semienka.
  2. Zalej kefírom a dobre premiešaj.
  3. Prikry a nechaj cez noc v chladničke.
  4. Ráno oblož nakrájanými jahodami.

Raňajky