Avena remojada con kéfir y fresas

457 kcal · Proteína 33 g · 5 min

Calorías
457
Proteína
33 g
Carbohidratos
56 g
Grasa
10 g

Por porción · Tiempo: 5 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • kéfir250 ml
  • proteína whey20 g
  • fresas120 g
  • semillas de chía10 g

Preparación

  1. Mezcla la avena, la proteína de suero y las semillas de chía en un tarro.
  2. Vierte el kéfir y remueve bien.
  3. Tapa y refrigera toda la noche.
  4. Por la mañana, cubre con las fresas en rodajas.

Desayuno