Nočná ovsená kaša ako banánový chlebík

503 kcal · Bielkoviny 34 g · 5 min

Kalórie
503
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
56 g
Tuky
15 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky50 g
  • sójové mlieko200 ml
  • rastlinný proteín25 g
  • banán80 g
  • vlašské orechy10 g

Postup

  1. V pohári roztlač polovicu banánu so škoricou a štipkou muškátového orieška.
  2. Pridaj ovsené vločky, rastlinný proteín a sójové mlieko, premiešaj a nechaj cez noc v chladničke.
  3. Navrch daj zvyšok banánu na plátky a nasekané vlašské orechy.

Raňajky