Morčacie chili s bielou fazuľou

565 kcal · Bielkoviny 51 g · 25 min

Kalórie
565
Bielkoviny
51 g
Sacharidy
47 g
Tuky
19 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • mleté morčacie150 g
  • biela fazuľa (varená)150 g
  • paprika a cibuľa100 g
  • kyslá smotana light30 g
  • syr cheddar light20 g

Postup

  1. Nakrájanú papriku a cibuľu opeč v hrnci s olejom v spreji 4 minúty.
  2. Pridaj mleté morčacie s rascou, oreganom, cesnakom a soľou a 6 minút ho opekaj, pričom ho rozdrobuj.
  3. Vmiešaj bielu fazuľu a 150 ml vody a 10 minút pováraj, časť fazule roztlač, aby chili zhustlo.
  4. Podávaj s kyslou smotanou a nastrúhaným čedarom alebo zabaľ do termosky.

Obed