Chili de pavo con frijoles blancos

565 kcal · Proteína 51 g · 25 min

Calorías
565
Proteína
51 g
Carbohidratos
47 g
Grasa
19 g

Por porción · Tiempo: 25 min

  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • carne molida de pavo150 g
  • frijoles blancos (cocidos)150 g
  • pimientos y cebolla100 g
  • crema agria light30 g
  • reduced-fat cheddar20 g

Preparación

  1. Cocina el pimiento y la cebolla picados en una olla con aceite en aerosol 4 minutos.
  2. Añade el pavo molido con comino, orégano, ajo y sal y cocínalo 6 minutos, desmenuzándolo.
  3. Agrega los frijoles blancos y 150 ml de agua y hierve a fuego lento 10 minutos, aplastando algunos frijoles para espesar.
  4. Sírvelo con la crema agria y el cheddar rallado, o llévalo en un termo.

Almuerzo