Mini tostada s čiernou fazuľou a salsou

247 kcal · Bielkoviny 11 g · 7 min

Kalórie
247
Bielkoviny
11 g
Sacharidy
40 g
Tuky
6 g

Na porciu · Čas: 7 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • kukuričné placky30 g
  • čierna fazuľa (varená)90 g
  • salsa40 g
  • avokádo30 g

Postup

  1. Kukuričné placky opeč na suchej panvici 1–2 minúty z každej strany, kým nie sú chrumkavé.
  2. Čiernu fazuľu roztlač s rascou a soľou a natri ju na placky.
  3. Navrch daj salsu a avokádo nakrájané na kocky.

Desiata a olovrant