Meal-prep miska s kuracím mäsom na medovo-horčicový spôsob

Postup

1. Hnedú ryžu var v osolenej vode asi 20 minút, posledných 5 minút pridaj zelené fazuľky.
2. Zmiešaj horčicu s medom a štipkou soli.
3. Kuracie prsia opeč na panvici alebo v teplovzdušnej fritéze na 200 °C (400 °F) 12–14 minút a na konci ich potri polovicou medovej horčice.
4. Kuracie mäso nakrájaj na ryžu a fazuľky a polej zvyškom omáčky.