Matar paneer s hráškom a ryžou basmati

682 kcal · Bielkoviny 35 g · 30 min

Kalórie
682
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
85 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • syr paneer90 g
  • hrášok150 g
  • drvené paradajky150 g
  • ryža basmati (suchá)55 g
  • cibuľa50 g
  • biely jogurt50 g

Postup

  1. Ryžu basmati uvar v osolenej vode 12 minút a scedi.
  2. Nakrájanú cibuľu orestuj s cesnakom, zázvorom a garam masalou na nepriľnavej panvici 4 minúty.
  3. Pridaj drvené paradajky a hrášok a duste 8 minút.
  4. Pridaj paneer nakrájaný na kocky, ohrievaj 3 minúty, mimo ohňa vmiešaj jogurt a podávaj s ryžou.

Obed