VorGym- Kalórie
- 546
- Bielkoviny
- 45 g
- Sacharidy
- 61 g
- Tuky
- 15 g
Na porciu · Čas: 15 min
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- pečené kuracie mäso (bez kože)120 g
- drvené paradajky200 g
- čierna fazuľa (varená)100 g
- kukurica (konzervovaná)60 g
- kukuričné nachos chipsy20 g
Postup
- Drvené paradajky var s 300 ml vody, cesnakom, rascou a čili 5 minút.
- Pridaj natrhané pečené kuracie mäso, čiernu fazuľu a kukuricu a hrej 5 minút.
- Polievku nalej do termosky a nachos chipsy zabaľ zvlášť; pred jedlom ich rozdrv navrch.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy